Sophie Bernard

La marche nordique est un sport qui consiste à marcher avec des bâtons spécifiques, inspiré du ski de fond. Originaire de Finlande, elle sollicite jusqu’à 90% des muscles du corps, ce qui améliore l’endurance, renforce les muscles et favorise une meilleur posture. Accessible à tous, elle se pratique en plein air. C’est une activité complète et bénéfique pour la santé.